前言

都说明星离了美颜和滤镜，其实和普通人没什么区别。

但不可否认的是，那些长期锻炼、保持良好体态的明星，不管是生图还是演戏，颜值似乎就是要更能抗一些。

而那些平时靠医美，或是过度养生来维持自身颜值和身材的明星们，在很多镜头下的真实状态，堪称“惨不忍睹”。

明星为了上镜或者减肥，各显神通很正常，接下来我们来看一下，那些通过锻炼改变自身颜值的明星都有哪些。

暴瘦100斤的贾玲

贾玲在过年的时候，因为《热辣滚烫》这部电影再度大火了一把。

为了筹拍这部电影，封闭式健身一年，直接暴瘦100斤，整个人直接瘦了一圈，颜值瞬间可以和娱乐圈的部分女明星一较高下了。

“毫无形象”彭昱畅

彭昱畅，之前在参加《向往的生活》时吃胖了许多，后来被网友吐槽：像是变了一个人。

之后开始进行锻炼减肥，瘦下来以后，他一开始的少年感瞬间就回来了，不过彭昱畅多少是有些不在意自己的形象，估计这点也没少让经纪人头疼。

但也因为他的这个缺点，把自己的戏路给打开了，不管是演任何角色都很好的适应 。

自律达人彭于晏

只要提到彭于晏，第一时间想到的就是帅气、身材好、有硬汉气息。

事实上，彭于晏在早期也是有过肥胖的经历，在上小学的时候，体重曾一度飙升到200斤。

在中学时期意识到了体重所带来的困扰，然后就开始锻炼健身，直至今日彭于晏一直保持着好身材的代言人。

彭于晏的自律和专业，让他不管是在娱乐圈还是普通群众里面都是大放异彩，他还在拍戏的期间考取了很多技能证书。

一直到现在还有很多明星或者是普通人，都用过XX地区彭于晏的称谓，来形容自己的颜值。

“长沙小骄傲”张艺兴

张艺兴，被网友称为“长沙小骄傲”，没想到早年间也会有为身材过于胖而烦恼。

张艺兴早年，因为家庭比较富裕的缘故，在吃喝上面从来没有节制过，导致自己有过一段时间小胖子的时间。

他有次在节目上提到过，自己体重最高时期到达了150斤，为了拍摄广告和节目

就每天节食，以及绑着沙袋练舞。

一直到现在还在坚持着锻炼，不过现在不能在进行高强度的运动了，腰部出现了肌肉劳损。

张艺兴在保持着好身材的同时，还在音乐上有着自己的建树，一直在持续的往流行音乐当中加入中国的元素，时刻保持着对国外进行中国文化的输出。

在刚回国的时候遇到了极限挑战里面的几位老演员，从此开始了自己演艺生涯上面的转折，进入到了演艺圈，也有了一些自己的代表作。

还成立了自己的娱乐公司，给更多喜欢跳舞，唱歌的人提供一个平台。

北大才女李雪琴

李雪琴，北京大学毕业，开始时一直活跃在脱口秀这个圈子当中，后转战到各大综艺节目当中。

曾在节目当中提到过自己早期因为谈恋爱的原因，被前男友吐槽自己身材不好，胖从而造成自己一直处于身材不好的自卑情绪当中，直到秦霄贤，王鹤棣等人的出现，才缓解了这个情绪。

直到最近才发现李雪琴进行了健身和节食的减肥，从150斤，瘦到了120斤，整个人直接瘦了一圈，现在看着李雪琴，也是一个美女。

带你“爬山”秦昊

提起秦昊，大家第一时间想到的是《隐秘的角落》里面的男主角张东升或者是《沙海》里的吴邪。

但是你肯定不记得秦昊在《漫长的季节》这一部剧当中增肥50斤，这部剧还全员演技在线，不管是服化道，还是剧情都是一顶一的，有种看电影的感觉。

在拍完这部剧之后，秦昊直接消失在了大众视野里面，开始疯狂的锻炼减肥。

好在事在人为，秦昊成功减了下去，并且整个人的身体素质也提升了上去。

也凭借着减肥成功以后的体型和颜值，成功吸引了一波颜值粉。

努力追梦魏大勋

一个搞笑男艺人，再23年之前这可能是网友对魏大勋的第一印象。

但是在出演了《我的人间烟火》里的孟宴臣以后，绝大多数的网友都对他有了改观，原来魏大勋也是一个帅哥，也是有演技的。

但你可能不知道的是，魏大勋曾经是一个小胖子，183的大高个，体重却超过了200斤，不过他也没有因此而感到自卑。

直到快高考的时候，想要报考电影学院，从而走上了减肥的道路。

通过节食，外加慢慢的运动，不到一个月的时间成功瘦到了200斤，但想要进入电影学院还是不够的，只能加上运动，继续坚持。

但整个过程却很痛苦，不过为了自己演绎梦，以及和女神并肩前行，就自己开了一个小号，默默的给自己打气。

最后成功减到了140斤，成功的打开了电影学院的大门，给了自己和女神接近的机会。

结语

我们可以发现，再好看的人，只要一发胖，颜值多少都会受到一些影响，哪怕是明星也不例外。

所以不要为自己的懒惰找借口了，抓紧时间运动起来吧。

不仅仅是为了让自己有一个好的身材，也是为了提升自己的魅力和自身体质，让自己变的更加自信。